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Marche nordique : Les bienfaits de la marche nordique en vidéo

par aufeminin

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La marche nordique, une activité sportive tendance, facile et conviviale pour les amoureux de la nature. Pas la peine de courir, il faut partir à point... Alors marchons !La marche nordique se pratique en 3 étapes : l'échauffement avec les bâtons pour préparer le corps à la séance, la marche en elle-même et enfin, on termine toujours sa sortie par une série d'étirements.En guest-star dans notre vidéo pour vous expliquer les bienfaits de ce sport : Roselyne Bachelot et Alexandra Rosenfeld, qui ont testé pour vous la marche nordique.Pour tout connaître sur les bienfaits de la marche nordique, regardez sans plus attendre la vidéo.Voir aussi sur aufeminin :Comment vous mettre à la course à pied ?

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