La marche nordique, une activité sportive tendance, facile et conviviale pour les amoureux de la nature. Pas la peine de courir, il faut partir à point... Alors marchons !
La marche nordique se pratique en 3 étapes : l'échauffement avec les bâtons pour préparer le corps à la séance, la marche en elle-même et enfin, on termine toujours sa sortie par une série d'étirements.
En guest-star dans notre vidéo pour vous expliquer les bienfaits de ce sport : Roselyne Bachelot et Alexandra Rosenfeld, qui ont testé pour vous la marche nordique.
Pour tout connaître sur les bienfaits de la marche nordique, regardez sans plus attendre la vidéo.
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