Le zinc, est un oligo-élément essentiel dont notre corps a besoin qui joue un rôle crucial et décisif dans de nombreuses réactions chimiques antibactériennes, ou enzymatiques de notre organisme. Il est particulièrement indispensable au métabolisme des protéines et des lipides et participe à la synthèse de l’ADN pendant la division cellulaire. Découvrons les divers bienfaits du zinc.
Quels sont les aliments les plus riches en zinc,
Les aliments riches en zinc, que l'on trouve dans, les fruits de mer, les abats (foie et cœur), la charcuterie, les fromages gras et la viande. Viennent ensuite les légumineuses, les oeufs frais et les oléagineux, les produits céréaliers non raffinés. L’organisme des hommes et des femmes absorbe généralement entre quinze pour cent à quarante pour cent, de cet élément chimique contenu dans les aliments que nous mangeons.
Bienfaits et vertus médicinales,
Le est zinc un des minéraux essentiels au bon fonctionnement de l'organisme et la santé, Il permet notamment de :
Stimuler le système immunitaire contre les attaques des micro-organismes et à entretenir les fonctions cellulaires, agir dans les fonctions neurologique et reproductives de la femme et de l'homme, booster la synthèse et la sécrétion des hormones des hormones thyroïdiennes et testostérones, lutter contre le vieillissement prématuré, les agressions environnementales et les stress de la vie moderne, grâce à sa forte action protectrice antioxydante contre les radicaux libres nuisibles pour le corps humain, Contribuer à réguler le taux de sucre dans le sang de façon naturelle chez les personnes diabétiques, Bien cicatriser après des lésions cutanées et des escarres, ce qui le rend important pour le bien-être de la peau.
En complément alimentaire, le zinc a de nombreuses utilisations. Il contribue à :
Contribue à réduire la durée et l'intensité des symptômes du rhume ou de la grippe. Toutefois, selon plusieurs études, s’il est pris dans les 24 heures suivant le début de la maladie, il serait capable de réduire la durée et l'intensité des symptômes de la grippe ou du rhume. Pris par cure à l’arrivée de l’hiver, il permettrait également de réduire au minimum les risques d'attraper un virus grippal.
Prévenir l’apparition de certaines maladies cardio-vasculaires car elle empêche le mauvais cholestérol d'arriver dans la voie sanguine: selon certaines études scientifiques, le zinc diminuerait les risques d’athérosclérose, le diabète, sur les vaisseaux sanguins. Les gens qui consomment naturellement de plus grandes quantité de ce oligo-élément auraient un risque de décéder de maladies cardiaques diminué de quarante trois pour cent.
#zinc #InfoSanté
Vidéo suivante dans 5 secondes
