Actu en vidéo

Le « Nordic Hamstring Curl » : Un exercice fait pour renforcer les ischio-jambiers

par morandini

Signaler

Le Nordic Ham Curl est un exercice très efficace pour renforcer les ischio-jambiers. Pour réaliser cet exercice :nordic-hamstring-exercises-1-300x150 S’asseoir sur les genoux Demander à un partenaire de maintenir les chevilles OU coincer les pieds Abaisser le buste vers le sol aussi lentement que possible Remonter lentement le buste en s’aidant de ses mains puis répéter le mouvement

Vidéo suivante dans 5 secondes

Autres vidéos

Tous publics

Peine maximale de 20 ans requise contre Dominique Pelicot

25 novembre 2024 - leparisien

Liens commerciaux