La sophrologie, est-ce que ça marche ? Partie 1

Après l'hypnose, le yoga et la méditation, voici la sophrologie !

Cette technique née dans les années 60 a aujourd'hui le vent en poupe. De nombreux ouvrages sur le sujet fleurissent d'ailleurs dans les librairies...

Développant la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, la sophrologie aurait notamment des effets positifs sur le stress. Mais sur quels principes repose-t-elle ? Comment se pratique-t-elle ? Est-elle accessible à tous ? Ses résultats sont-ils probants ?

Vous saurez tout à l'écoute d'On est fait pour s'entendre !