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La coach sportive Élodie Milleville explique comment se préparer pour une course à étapes

par La Voix du Nord

Courir pour un ultra-trail, ça ne s’invente pas. Pour venir à bout de ces courses en montagne de plusieurs dizaines voire centaines de kilomètres, il faut être rigoureux. Élodie Milleville revient tout juste de l’Ultra Race Romania, une course à étapes de 250 kilomètres avec plus de 11 000 mètres de dénivelé. La coach sportive l’assure, c’est possible quel que soit le niveau, mais avec une bonne préparation. Le secret de la réussite : la discipline.

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