Actu en vidéo

Dormir peu rend plus vulnérable: les conseils du consultant santé de BFMTV

par BFMTV

Signaler

Une étude américaine démontre que les personnes en manque de sommeil multiplient par quatre le risque de tomber malade. Pour être mieux armé, Alain Ducardonnet, le consultant santé de BFMTV, vous dévoile ses conseils. "Au minimum 5 heures de sommeil par jour" et privilégier autant que possible le coucher à une heure régulière. Quant aux siestes, "pas plus de 20 minutes sinon l’endormissement le soir sera moins bon", remarque Alain Ducardonnet.

Vidéo suivante dans 5 secondes

Autres vidéos

Tous publics

MBappe rate son penalty - Ligue des champions 2024-25 (J5)

27 novembre 2024 - CanalplusSport

Liens commerciaux