David Kirsch, le coach du tout-Hollywood, dispense des conseils pour allier forme et nutrition
par morandini
David Kirsch, le coach du tout-Hollywood, dans son dernier ouvrage, intitulé Ultimate Family Wellness dispense des conseils pour allier forme et nutrition adaptés à tous relayés par Canoe. "La phase de préparation est cruciale. Avant de débuter un programme de remise en forme, demandez-vous «quoi, pourquoi, et pour qui». Qu'espérez-vous accomplir? Pourquoi faites-vous cela et pour qui? Pour qu'un planning de régime et d'exercices fonctionne, vous avez besoin d'un but précis (par exemple perdre du poids, se raffermir) et un plan d'action clair adapté à votre quotidien et à votre budget. Chose très importante, assurez-vous de le faire pour vous et non pour quelqu'un d'autre. S'astreindre à une routine contraignante pour quelqu'un d'autre rendre aigri et au final mettre à mal la réalisation de vos objectifs de santé.
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