Le régime Dash, approche diététique pour lutter contre l'hypertension, permettrait de perdre deux à trois kilos rapidement. Le régime se compose exclusivement de fruits, légumes, céréales complètes, yaourts et de certaines protéines. Si l'alimentation est saine, le suivi rigoureux du régime pourrait poser problème. "Demander à quelqu'un de suivre ce régime de façon constante, ce n'est pas évident", explique Jean Khémis, médecin nutritionniste.
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