Une étude américaine prouve que manger du fromage frais 1/2 heure avant le coucher...
...aide non seulement à maigrir, mais aussi à gagner en muscles.
Deux cuillères à café de fromage frais ou cottage cheese, boosteraient le métabolisme.
Un boost qui favoriserait la perte de poids tout en se faisant plaisir.
Les scientifiques ont comparé les effets du fromage frais à ceux de boissons protéinées.
Ils ont soumis à des tests 10 femmes actives d'une vingtaine d'années.
Résultat : leur organisme était aussi stimulé avec du fromage qu'une boisson protéinée.
Car lorsqu'on mange des protéines, elles se transforment en acides aminés.
Des acides qui permettent au corps de récupérer et participent au renforcement des muscles. Et plus on est musclé(e), mieux on brûle les graisses...
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