Comment le changement d'heure affecte votre santé ? Le changement d'heure aura lieu le 29 mars Durant cette nuit, nous allons perdre une heure de sommeil Une étude récente de l'Université du Colorado explique que lorsque l'heure change, on observe un impact négatif sur la santé. Selon l'étude, les risques de crise cardiaque
augmentent de 25% en raison de la perte de sommeil. Ce risque baisse de 21% lorsque l'on gagne une heure de sommeil en automne. La clinique Mayo ajoute que l'heure d'été affecte les habitudes de sommeil pendant près d'une semaine. Pour aider à y remédier,
"Better Sleep Council" a un conseil. L'association conseil d'aller dormir 15 minutes avant votre heure de coucher habituelle.
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