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Comment faire un smoothie facilement

par MARMITON

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Niveau : debutantFaire un smoothie :Préparer un smoothie ultra frais et bourré de vitamines, c'est si facile !On vous ici montre comment faire !Ingrédients :- 300 g de fruits de saison- 1 citron- quelques feuilles de menthe fraiche- des glaçons- 1/2 cuillère à  café d'huile (olive, arachide...) (facultatif) Préparation :Découper les fruits en morceaux grossiers en ôtant les éventuels noyauxLes mettre ensuite dans un mixeurPresser le jus d'un demi citron dans le mixeurAjouter quelques feuilles de mentheVerser 1/2 cuillère à  café d'huile d'olive (facultatif : cela permet de relever le goût des fruits)Ajouter les glacons à  la préparationMixer le tout jusqu'à  obtention d'un mélange homogène Votre smoothie est prêt. Vous pouvez le consommer tel quel mais vous pouvez aussi le délayer avec un peu d'eau gazeuse si vous le souhaitez (1/3 d'eau gazeuse pour 2/3 de smoothie) Pour aller plus loin:Faire un thé glacéFaire un milkshake  ©Marmiton 2013Images : Charles de BodinatMusique : Professor Kliq - Plastic flashing lights

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