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Combattre la procrastination grâce à une astuce TikTok
La procrastination est un phénomène de plus en plus courant dans le monde moderne. Si vous avez tendance à toujours remettre vos tâches à plus tard, vous n'êtes pas seul. Mais rassurez-vous, une astuce TikTok peut vous aider à vaincre la procrastination.
Le phénomène de la procrastination
Procrastiner signifie toujours remettre les choses à plus tard, ce qui est un phénomène en croissance chez de nombreuses personnes. Cependant, beaucoup d'entre nous ne le réalisent pas et continuent à reporter leurs tâches quotidiennes, même les plus ingrates.
Une astuce pour arrêter de tout remettre au lendemain
Une utilisatrice de TikTok a récemment partagé une astuce simple pour aider les utilisateurs à surmonter la procrastination. Elle l'a appelée "scary hour" ou "heure qui fait peur". Cette astuce consiste à trouver une heure quotidienne spéciale pour accomplir les tâches fastidieuses et difficiles que vous avez tendance à remettre à plus tard.
Les étapes à suivre pour mettre en place l'astuce
Pour mettre en place l'astuce "scary hour", vous devez suivre quatre étapes simples : vous couper des distractions, vous fixer un temps limité, diviser la tâche en mini-séquences pour l'étaler sur plusieurs jours, mettre une alarme pour alerter de l'heure spéciale et respecter le temps imparti pour les tâches. Cette astuce a déjà aidé de nombreuses personnes à surmonter leur procrastination, alors pourquoi pas vous ?
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