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Combien de temps doit durer une sieste ?

par CNEWS

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Faire une sieste présente de multiples bienfaits. Ce sommeil diurne améliore les fonctions cognitives, dont la mémoire, la réactivité, et la concentration. Il permet également de réguler le système cardio-vasculaire et de lutter contre le stress. Mais combien de temps une sieste doit-elle durer ?

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