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Changement d’heure : quel impact sur notre horloge biologique ?

par CNEWS

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Dans la nuit du samedi 29 au dimanche 30 octobre, à 3h du matin, il sera 2h. Le tradition changement se fait, à l’origine, pour des raisons d’économie d’énergie. Ainsi, les heures de lever et de coucher du soleil sont modifiés ce qui impacte notre sommeil, pendant plusieurs semaines pour certains. Les personnes âgées et les jeunes enfants sont les plus sensibles à ce changement d’heure, qui peut également entraîner une tristesse passagère, voire de la dépression.

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