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Cette technique militaire pour s'endormir en 2 minutes

par Planet Production

Selon Santé publique France, 13,1 % de français de 18 à 75 ans souffrent d'insomnie chronique. Une astuce inventée lors de la seconde guerre mondiale peut remédier à cela. Elle a été mise au point pour améliorer les tirs des pilotes de chasse américains. Cette technique s'établit sur une succession d'étapes. Tout d'abord, allongez-vous, puis relâchez tous les muscles de votre visage. Ensuite, laissez tomber le plus bas possible vos épaules, vos bras, et vos mains. Après cela, expirez et inspirez doucement, tout en laissant votre poitrine se décontracter. Relâcher vos jambes l'une après l'autre, en partant des cuisses jusqu'aux pieds. Enfin, vous devez faire le vide dans votre esprit pendant dix secondes. Après 6 semaines de pratique, 96 % des soldats s'endormaient en moins de 2 minutes.

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