par Wibbitz Top Des Histoires En Français
Ces légumes à introduire, dans votre régime
cet hiver.
Les légumes verts constituent une part essentiel d'un régime équilibré et sain.
Ils sont pauvres en calories et riches en nutriments.
Ajouter des légumes verts à votre alimentation cet hiver pourrait vous permettre d'éviter les maladies saisonnières comme la grippe.
Ces légumes peuvent faire de vous une personne plus saine cet hiver.
Les épinards.
Sombre et feuillu, l'épinard est un bonne source d'antioxydant.
Inclure des épinards dans votre régime peut aider à combattre le cancer et maintenir une pression sanguine constante.
Inclure des épinards dans votre régime peut aider à combattre le cancer et maintenir une pression sanguine constante.
Les petits pois.
Que vous les aimiez ou que vous les détestiez, les petits pois peuvent vraiment vous faire du bien.
Avec une forte teneur en protéine, vitamine K et thiamine, ils sont connus pour améliorer la flore intestinale et rendre le ventre plus plat.
Le chou kale.
Le chou kale est peut-être le meilleur légume pour lutter contre le froid hivernal.
En manger suffisamment peut avoir des effets anti-inflammatoire et réduire les risques de cancer du poumon.
Le brocoli.
Membre de la famille des crucifères, le brocoli est un légume sain et versatile.
Ajoutez du brocoli à vos soupes et bouillons
pour maintenir vos niveaux de cholestérol
et la densité de vos os.
Restez vert !