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C’est quoi le “12-5-30”, cet exercice de cardio adopté dans les salles de sport du monde entier?

par BFMTV

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C’est quoi le “12-5-30” ? Le concept fait pas mal parler sur les réseaux sociaux. En clair, il s’agit d’incliner son tapis de course à 12%, réglé sur une vitesse à 5km/h, et marcher pendant 30 minutes.

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