Faire des adbos en apesanteur, ça vous tente ?
Si vous cherchez à vous muscler, mais que la simple idée d’une pompe ou d’une série d’abdominaux vous fait transpirer et vous donne le vertige, cette technique vous plaira surement !
L’aquagym est, comme son nom l’indique, le fait de faire des exercices de musculation dans l’eau. Cette pratique, qui devient de plus en plus populaire, permet à ses adeptes de faire travailler leurs muscles dans une piscine, grâce à une suite d’exercices très simples. Elle ne nécessite rien d’autre que des « frites », ces cylindres de mousses que vous avez toutes déjà vues à la piscine.
Quels avantages ? Dans l’eau, vous en avez toutes fait l’expérience, nous ne sommes plus soumis aux lois de la gravité terrestre. Nous avons la sensation de peser beaucoup moins, et si nos mouvements sont ralentis par la force de l’eau, les efforts à produire sont considérablement réduits par rapport à la musculation traditionnelle.
Venez écouter le coach, et apprenez à faire travailler vos abdos, vos cuisses et votre ligne, en utilisant le pouvoir magique que l’eau a sur la gravité. Mois d’efforts, mais des résultats évidents sur les muscles, sans parler du fait que la natation est excellente pour le dos et les articulations.
Alors oubliez les instruments de torture des salles de muscu et venez plutôt piquer une tête dans votre piscine municipale !
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