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Affiner silhouette : exercices pour affiner sa silhouette

Name: Affiner silhouette : exercices pour affiner sa silhouette
Uploaded: 2021-06-25T20:19:01+02:00
Duration: 1 min 34 s

par aufeminin

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L'été approche et vous rêvez d'une belle silhouette tonique ?Vous avez envie de mettre des shorts, des petites jupettes légères et de vous pavaner en maillot de bain sans vous cacher sous votre serviette de plage ou votre paréo ?Le corps que vous souhaitez avoir est à portée de main.. non sans efforts !En suivant les conseils de cette vidéo, vous obtenez votre passeport pour une silhouette de sirène !Plus de honte à montrer ses jambes ou son bidon ! Place à la sexy woman qui sommeille en vous et ne demande qu'à se révéler !On adore la silhouette tonique et dynamique des stars !Alors on dit adieu à notre corps un peu ramollo et on suit les conseils de la coach et on adopte de nouveaux reflexes !Le premier exercice consiste à lever les bras lattéralement en se déplaçant pendant au moins une minute.. là rien de bien compliqué !Le deuxième exercice consiste à se déplacer en fentes en levant les bras devant soi pendant une minute minmum.. la la, ça se corse ! Mais on des warriors !Maintenant, place aux bonnes habitudes et aux résolutions.Pour être tonique il faut faire de la marche rapide. Rien de tel qu'une bonne promenade à une allure vive pour tonifier notre silhouette en douceur.On balance bien les bras et on s'aide d'un podomètre s'il le faut.Pour une silhouette dynamique, pensez à vous tenir droite le plus souvent possible.Une allure de danseuse et un port de tête royal, il n'y a que ça de vrai !Pour entretenir votre tonus musculaire, consommez des protéines.Viandes blanches ou rouge et du poisson.Et surtout buvez pour bien éliminer !Allez, courage les filles ! Avec toutes ces astuces, vous passerez l'épreuve du maillot de bain haut la main !A redécouvrir sur aufeminin TV : A moi un ventre plat Programme de sport : des jambes de gazelle Gym au boulot :exercices pour abdominaux