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5 postures de yoga pour bien commencer la journée

par lobs

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Sommeil difficile, problèmes de concentration, stress ? Il y a une solution : s'accorder quelques minutes de yoga matinal. Voici comment faire, simplement. | Toutes les postures expliquées sur le site de l'Obs Posture n°1 : "Pranayama" ou l'allongement du souffle Posture n°2 : la torsion dorsale assise Posture n°3 : la posture du chat Posture n°4 : "Balasana" ou posture de l'enfant Posture n°5 : "Adho Mukha Svanasana" ou posture du chien tête en bas vers la position debout

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