5 façons de faire face à la solitude Après presque 2 mois de confinement, la solitude continue d'être présente dans de nombreux foyers. Voici 5 manières d'y faire face tout en restant à la maison. 1. Essayez de garder des journées habituelles en préparant un emploi du temps. Commencez chaque jour avec un programme et cochez ce que vous avez fait. 2. Une étude chinoise de 2020 a révélé que les gens qui se tenaient au courant des informations sur la santé allaient mieux psychologiquement. Mais trop d'informations peuvent être mauvaises pour votre santé mentale. Trouvez ce qui fonctionne pour vous et n'oubliez pas de vous en tenir à des sites factuels et fiables. 3. Restez actif pour le bien-être de votre santé mentale. Try at-home exercises like yoga and low
impact workouts. You could even go for a walk
around your neighborhood if it is safe to. 4. Just because you should physically keep a distance
from people doesn’t mean you still can’t find other
ways to connect with your friends and family. Talking on the phone, video chatting, using social
media or even sending a handwritten letter are great
ways of maintaining your social connections. 5. Express yourself by creating something,
whether it be painting, writing or a
home project you’ve been wanting to do. Taking time to channel your
feelings into something creative can
be a therapeutic experience.