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5 aliments à l'effet bonne humeur immédiat

par Ouest France - Wibbitz

Saumon : Source d'énergie et d'oméga 3, il booste votre bonne humeur. Chocolat noir : Il produit des endorphines, sources de bien-être. Bananes : Elles contiennent des ingrédients clefs tel que le potassium, le fer, les fibres, et les vitamines A, B6 et C. Lentilles : Riches en glucides, elles stimulent l'organisme en augmentant le tonus et en améliorant l'humeur. Quinoa: Il régule le taux de sucre dans le sang, diminuant ainsi l'anxiété et l'irritabilité.

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